Veggies

ほうれん草

ほうれん草は「緑黄色野菜の王様」と言われるように豊富な栄養素を持っています。β-カロテンやビタミンCといったビタミン成分だけではなく、鉄分や、マグネシウム、カルシウム、亜鉛などのミネラル成分も他の野菜に比べて多く含まれています。

β-カロテン

必要に応じてビタミンAに変換される性質を持った成分です。カラダの中では、皮膚や粘膜の健康を維持し、光の刺激を受ける反応に関わっています。

  • 緑黄色野菜をあまり食べない
  • パソコン作業が多い
  • スマホを長時間使用している
  • 美容のコンディションが気になる

小松菜の…

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もあります。

葉酸

お腹の赤ちゃんの発育に特に必要な栄養素の一つです。アミノ酸の代謝やたんぱく質の合成、赤血球の形成を助ける役割もあります。

  • 妊娠中や妊娠の予定を控えている
  • 緑黄色野菜をあまり食べない
  • 食生活が偏っている
  • ダイエットをしている

いちごの…

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もあります。

亜鉛

味覚を正常に保つ働きで有名な栄養素です。糖分や脂肪代謝の促進、アルコール分解、皮膚や粘膜の形成など多くの働きを持っています。

  • 美容のコンディションが気になる
  • アルコールをよく飲む
  • 季節の変わり目に崩しやすい
  • バイタリティが欲しい

うなぎの…

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もあります。